중성지방 감소의 비밀 혈관 건강 지키는 방법
중성지방은 우리 몸의 에너지 저장소로 과도한 섭취 시 몸에 쌓입니다. 높은 중성지방 수치는 심혈관질환, 췌장염, 제2형 당뇨병, 간 비대증등의 위험성을 증가시키며, 우리나라 성인 3명 중 1명이 이 위험에 노출되어 있습니다. 이를 조절하려면 과식과 단 음식, 포화지방 섭취를 줄이고 불포화지방, 식이섬유 섭취를 늘려야 합니다. 또한 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 하며, 충분한 수면, 금연, 절주, 체중 관리도 중요합니다. 중성지방 중성지방 콜레스테롤 페노바 정(중성지방) 총콜레스테롤.. 중성지방 낮추는법 ㅠㅠ 중성지방 더 자세한 정보 중성지방 수치 낮은 이유 중성지방 수치가 낮으면 중성지방 1000 중성지방이란 중성지방 이란 중성지방 우리 몸의 에너지 창고, 중성지방: 궁금증 해결과 건강 관리 팁 1..
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2024. 2. 28. 14:50